さつまあげ

OHANA MAHAALO オハナ・マハロ フレグランスマッサージミルク ピカケ アウリィ 高保湿なのに伸びがよいマッサージミルク。 乾燥の気になるこの季節にぴったりの高保湿で、 マッサージしながらお肌に潤いを与えます。 お気に入りの香りに包まれて、理想のボディへと導きます。 ◇美容保湿成分配合 ✧コラーゲン ✧ヒアルロン酸 ✧ビタミンc誘導体 ✧シアバター ◇7種類のボタニカルオイル配合 アボカド油、カニナバラ果実油、ブドウ種子油、ホホバ種子油、マカデミア種子油、アルガニアスピノサ核油、バオバブ種子油 こちらの香りはお花のような香りとフルーティーさが混じったような甘い女の子らしい香りです。 去年プレゼントで頂いてから使用してます。 香り持ちは結構良いです！香水いらないくらいにふわっと香ってくれます。 伸びも良くてマッサージしやすいです。 保湿力はなかなかあります！ #OHANAMAHAALO#オハナマハロ#ボディミルク#スキンケア#ボディケア#フレグランス #正直レビュー

Tsubasa@ダイエット中

混合肌 | 直毛で柔らかい髪質 | ウェーブ | ブルベ 夏

お気に入りのマッサージミルク♡ こんにちは！Tsubasaです⸜( ･ᴗ･ )⸝ 今日はお気に入りの #マッサージミルク を紹介したいと思います( ｰ`дｰ´)ｷﾘｯ それは、ズバリ！#ohana_mahaalo の#オハナ・マハロ　#フレグランスマッサージミルク ♡ フレグランスマッサージミルク、とあるように、次の日の朝まで香りが続きます♡ 私のお気に入りは、メーカーさん曰くの #人気ナンバーワン の香り、 #ピカケアウリィ ✩.*˚ 香水みたいな、フローラルないい香りです♡ 可愛くて、でもいい女な香り(伝われ←)です♡ マッサージミルクなので、伸びがとてもいいです！でもしっとり(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑ 私は仕事中立ちっぱなしで、しかもアパレルなので基本ヒールです。。。なので帰ると足がパンパン‪(๑•🐽•๑)‬← でも、お風呂から上がってこのミルクでマッサージすると、まぁ不思議、次の日も高いヒール(10cmくらい)でも辛くないんです！それにいい香りの中目覚められるε-(´∀｀*)♡ 足のむくみも取れてる感じがします！足が軽いので(❁´ω`❁)♡ 買って後悔なし！鬼リピ確定商品の紹介でしたっ！ ♡、🖇、コメ、+👤、励みになっております♡ フォローも1日以内には返してるので、ぜひどうぞ♡ #OHANAMAHAALO #ピカケ_アウリィ #鬼リピ #衝動買いコスメ #フローラル #マッサージ

嘘が苦手なくま

お気に入り！ すぎてまだあまり使えていないw OHANA MAHAALO フレグランスマッサージミルク ピカケ アウリィ 香りはピカケアウリィそのまま！w かいだことない方は是非コスメショップへw 何よりパケ可愛いのが 自分的にいちばんかもしれませんw 液ピンクっていうのもなかなかない！

嘘が苦手なくま

OHANA MAHAALO フレグランスマッサージミルク ピカケ アウリィ フレグランスとか諸々使って香り良かったので マッサージミルクも購入！ パケがかわいいっていうのもでかいです！ 香りはいつものこの香り！ 万人ウケするいい香りだと思います！ 液がピンクなのも可愛い！珍しい！ 伸びよく塗り心地もいいです！ 気に入りました！

🌙*. akane

30代前半 | 乾燥肌

▶︎アヌヘア ラアウル 💗美容保湿成分 加水分解コラーゲン/水溶性コラーゲン/ヒアルロン酸Na 6種類のボタニカルオイル ピンク色のかわいいマッサージミルクで お花の優しい香りがします💕 すごく伸びと肌なじみがいいので ベタベタせず、広範囲に使いやすいです👌 保湿力もよく、写真のガサカザな手が 今ではすべすべっとなったので とても気に入り、リピートする予定です😘 気になるところと言えば ミルクを出すところの形状かな… ここに残って汚くなるので ポンプタイプとかになるといいなぁ…

野本愛

30代後半 | 混合肌

フレグランスマッサージミルクのピカケアウリィの香り使ってます❤️ まずボトルが可愛い💕 淡いピンク色のボディミルクで、 伸びも良く潤います💕 コラーゲン、ヒアルロン酸、 ビタミンC誘導体、シアバターの 美容保湿成分配合のほか、 7種類のボタニカルオイルが配合されています✨ 香りの持続が長いので、 つけてから時間が経っても香ってます✨ 大きめサイズなので、 結構長く使えそうな雰囲気です。 PLAZAで買えますよ❤️ #オハナマハロ #マッサージミルク #ピカケアウリィ #PLAZA

ひつじ🐑

女性 | 20代後半 | 混合肌 | くせ毛で柔らかい髪質

ほのかに香る上品なボディークリーム。 #提供_OHANAMAHAALO ボディークリームです！ 伸び:◎🙆‍♀️ ベタベタしなくてなじみよし！ 香り:◯ ほのかに香る。しつこくない！ クリームの色はほのかにピンク♡ 可愛らしいし、女子力上がりそう。 ちゃんと保湿もしてくれて、アルコールが入ってないから痒くならないのがいい！ #OHANAMAHAALO#オハナマハロ #マッサージミルク#ボディークリーム #いい匂い

ぷう🤯

20代前半 | 敏感肌

はじめましてぷうたそ🤯と申します！よろしくお願いします。 こちらのOHANAMAHAALOの通販サイトでボディミルク買いました。 お店とかでよく可愛いパッケージで見るなぁと思いながら気になりました(๑♡ᴗ♡๑) 敏感肌なのですごく乾燥しやすいので大丈夫かなって思って試して買ってみました。 使ってみると少量でも意外と広がってくれるし匂いはお花と蜂蜜の感じでシャンプーの薄い感じですね、しつこくないです(๑´ㅂ`๑) ニキビが体にできるんですがそれがピリピリしてたんですけど今は全然違和感がないので冬はまだまだ続くのでお気をつけて下さい。 購入する方はお店の方がおすすめです！！ #OHANA MAHAALO オハナ・マハロ 公式アカウント #ボディミルク #はじめての投稿

やまかな

30代前半 | 普通肌

◾️オハナ・マハロ フレグランスマッサージミルク レイア マカラプア 御殿場アウトレットでの購入品１品目 店舗:Plaza アウトレット価格:¥1,641(通常/¥1,728 楽天調べ) ふらっと立ち寄ったPlazaに並んでいて、一嗅ぎ惚れしたので即決購入。 入浴後ボディーマッサージ時に使用した感想。 "最高かよ。おい！"の二言に尽きる。 テクスチャーはサラサラスル〜っと伸びる伸びる。 少量でも腕、足1本に行き渡ります。 香りは非常に上品。 言葉で上手く表せないのですが、スーッと吸い込むと天に昇りそうになり何度も繰り返し嗅いでしまう。 スマホの機能に香りを送れる最新技術を搭載してほしい。 お店で見かけたら是非嗅いで頂きたい！ ※ちなみに香り名の"マカラプア"とは、ハワイ語で「開花」「美しい」という二つの意味があるそうです。by Google先生 保湿力も高くこれから乾燥する季節に いえ、乾燥していなくてもボディーケア一軍決定。 #OHANAMAHAALO#オハナマハロ #フレグランスマッサージミルク #ボディーケア ＃ボディーミルク#ボディークリーム #即買い

mizutama

50代前半 | 乾燥肌

【OHANA MAHAALO】フレグランスマッサージミルク〈ピカケアウリィ〉 少量ですごくのびが良いクリームです。 保湿力が高く、コスパが良さそうなので、乾燥肌で朝・晩全身に塗る私にはうれしいアイテムです。 時間が経っても、フレグランスのようにほのかに香ります。 5種類の香りがあるみたいなので、他のも使ってみようかと思います。 使用感★★★★★ 見た目★★★★★ 香　り★★★★★ ▼フレグランスマッサージミルク ブレンド：ピカケ（ジャスミン）の花々、フルーティー、バニラ 240mL／1,600yen (+Tax) #コスメ #ボディクリーム #マッサージミルク #ピカケアウリィ #スウォッチ #備忘録 #LIPSベストコスメ2019 #最近のスキンケア

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女性 | 混合肌

今日紹介したいのはこちら！！ ｡oＯo｡.:♥:.｡oＯo｡.:♥:.｡oＯo｡.:♥:.｡oＯo｡.:♥:. #オハナマハロ の フレグランスマッサージミルク ピカケアウリィ 1760円+税 ｡oＯo｡.:♥:.｡oＯo｡.:♥:.｡oＯo｡.:♥:.｡oＯo｡.:♥:. 私、オハナマハロのピカケアウリィの香りがとにかく大好きで、ピカケアウリィシリーズ見つけるとついつい買ってしまうんです⍤⃝♡\♥︎/ 本当にいい香りで、男性からも女性からも万人受けする様ないい香りだと思います😚︎💕︎ いい香りだけじゃなく、ちゃんと保湿もしてくれていい所しかないです😳💕 乾燥してる今の時期、お風呂上がりに体に塗って癒されてみてはいかがでしょうか( ¯꒳​¯ )ᐝ これ一本で女子力爆上がり間違いなしです♪ #最近のスキンケア #オハナマハロ #ピカケアウリィ #女子力 #ボディークリーム

chan

20代前半 | 混合肌

こんばんは🌇 遅くなってしまいましたが、、、、 初！！！！！ プレゼント当選しました🥰🎁わーい！！！ ありがとうございます👼🏻！！！ フレグランスシャワージェル Ohana mahaaloさん💖 私は特別な日に使ってます👌🏻 甘い香りと上品な香りで 癒しのバスタイム空間になります🛁 なんと泡風呂もできちゃうらしく！！！ 泡風呂大好き人間にはたまりません🧚🏻‍♀️笑 保湿力も凄く、肌がツルツル、良い女の香り💋 彼氏にいい匂いだねって言われました😚 間違いなく男性も好きな香りです！ おススメです🤩🤩 #提供_ohanamahaalo #オハナマハロ #ohanamahaalo_official #プレゼント当選 #泡風呂 #お風呂

しろまるᙏ̤̫

20代後半

Hello ☕️ 🧸𓂃 𓈒𓏸 今冬わたしが1番気に入っているボディローションが本当にいい香りでおすすめです！ オハナマハロの冬限定のものになります❄ "オハナマハロ フレグランスマッサージミルク プメハナ ハレ "という商品名で検索していただけたらヒットするかもです✨ さらさらとなめらかなテクスチャーで、すぐに肌になじむので、塗ったあとすぐに服を着てもベタつかないところも良きです🐻♡ なんといっても香りが最高に癒されます…♥ ジルのホワイトフローラルと似ていて甘酸っぱい香りが男女ともに好評でしたᙏ̤̫♥ #はじめての投稿

megulemon

混合肌

結構前に購入した数量限定の香りのマッサージミルクです。 “ホオマナオマウ”は「忘れない、永遠の記憶」を意味するそうです。 ハートを抱えたクマちゃんが可愛い😍 アプリコットをローズとジャスミンがやさしく包み込む香りだそう。 私にはそこまで1つ1つの香りは判別出来ませんが、良い香りなのは確かです。 アーモンド油、ホホバ種子油などの保湿成分がお肌を保湿してくれます。 #OHANA MAHAALO #オハナ・マハロ フレグランスマッサージミルク

𝐴𝑛𝑛𝑎

10代後半 | 普通肌 | ブルベ 夏

1年ほど前に提供して頂いて夏が来るので使い始めました。1週間使ってみた感想です ボディマッサージにおすすめ！💯💯 他のマッサージクリームとは何かが違いました (個人的な感想です) 🌟伸びが気持ちいくらいにいい 🌟ベタベタしない 🌟匂いがキツくないから、多くの人が好きな匂い 🌟大容量で満足 夏のために足からキレイになりませんか？？？？ #オハナマハロ提供 #おうちヘアメンテ

いろは 𓊆🍓フォロバ100％𓊇

混合肌

🍓 𝐕𝐄𝐑𝐘 𝐁𝐄𝐑𝐑𝐘 𝐂𝐎𝐒𝐌𝐄 𝐅𝐀𝐈𝐑 ╋━━━━━━━━━━━━━━━━━╋ 𝚂𝚝𝚊𝚛𝚝 ̈⃕ 𝙽𝚘. 𝟙𝟚𝟛 ✰ ストロベリー、ラズベリー、ブルーベリー… ちょっとずつ集めてみたよ - ̗̀ 🍓 ̖́- 大好きなベリーカラーのコスメや メイク、ネイルなどを紹介しています。 \\ いらっしゃいませ♪ // #ベリー尽くし 開催中 ˙꒳​˙)🍓 * ⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒ * OHANA MAHAALO Makahiki oli makahou Fragrance Massage milk #オハナマハロ マカヒキオリ マカハウ フレグランス マッサージミルク 240mL / ¥1,760(税込) * ⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒ * 🍓 保湿成分配合 ･加水分解コラーゲン ･水溶性コラーゲン ･ヒアルロン酸Na 
🍓６種類のボタニカルオイル ･アルガンオイル （アルガ二アスピノサ核油） ･アーモンド油 ･アンズ核油 ･ホホバ種子油 ･ヒマワリ種子油 ･オリーブ果実油 ふんわりいちごの香りが 広がるマッサージミルク🍼🙌🏻 とろりと伸びの良いテクスチャー マッサージしながら潤いのあるお肌に やさしい癒し🍓 #1軍アイテム ボトルの上部を押すと カチッとキャップの注ぎ口が開いて 片手だけで液を出せる！ 嬉しいポイント\( ˙▿˙ )/ 量の調節もしやすいです𖤐´- #いちごコスメ #春コスメ #オハナマハロ #ボディクリーム #ボディクリーム #PLAZA購入品 #限定コスメ #数量限定 #スキンケア #新発売 #おすすめ #マッサージミルク #保湿 #マッサージクリーム #お気に入り #オハナマハロ_いちご いいね❤コメント💬クリップ📎 ˚*.꒰ ありがとうございます ꒱.*˚ 🧸̤͓ お気軽にフォローしてください︎︎ね 🍓

ゆうな

10代前半 | 敏感肌

☁︎︎ 妖精の国の住人になれそうな香り 女の子の味方オハナマハロ ☁︎ お久ぶりです、ゆうなです！ 毎日を適当に過ごしていたらあっという間に2019年が終わってしまいそうですね…´｀; 今年最後の投稿は、昨日クリスマスプレゼントとしてお買い物に連れていってもらった時に購入した 〝OHANA MAHAALO 〟の香りものを紹介していきます😍 ずっと憧れていたOHANA MAHAALO… 買うの初めてではないけど…← ----- ♡ オハナ マハロ マイプレシャス ワン ‹ピカケアウリィ › ○ シャンブル で 1650円 で購入 ・ 大人気ハンドクリーム、発売したばかりのミスト、マッサージミルクが同時に楽しめちゃいます💕︎︎︎✌︎ 全てミニサイズですが、お試しできて嬉しいし、3つの種類の香りものが試せるなんて贅沢ですよね…♡ ・ 香りが本当に好き。 さすがOHANA MAHAALOで 1番人気の香りだけあります。 THE女の子みたいな…！ 甘い香りが苦手な私なのに、このくどくない柔らかい甘さがクセになりました。 お菓子のような甘さの中にフルーツを混ぜたようで、 すっきりした甘い香りです。 ・ 身に纏うとめっちゃモテそうです。🤣笑 私が男でも女の子からこの香りしたら惚れます← だってこの香りだけで妖精になれちゃうから（？） ・ ハンドクリームはサラサラでベタつかないので、 塗ってすぐ勉強したりスマホ触ったりできます！笑 マッサージミルクもべたつかないけれど、どちらもそこそこ保湿力はあると思います。 ミストはボディミストのような感じで、香水より気軽に使えます♡ ヘアミストとしても使えます！😳💓💭 ・ 全て結構香りが強めなので、少量ずつつけることをおすすめします！ ・ ハンドクリームはほんの少し硬め、マッサージミルクは柔らかいテクスチャーです。 マッサージミルクはちょっとピンク色で可愛らしい…💞 ○ハンドクリーム 香り ★★★★★ 使いやすさ ★★★★★ 保湿力 ★★★☆☆ コスパ ★★★★☆ ○マッサージミルク 香り ★★★★★ 使いやすさ ★★★★★ 保湿力 ★★★★☆ コスパ ★★★★☆ ○ ミスト 香り ★★★★★ 使いやすさ ★★★★☆ 香りの広がり ★★★★☆ コスパ ★★★★☆ ----- 実はこのギフトセット（？）、この冬の限定品らしいです…！ そして香りの説明が ➷ Pikakeは｢ジャスミン｣、Auliiは｢優雅な｣。 言葉を交わす、見つめる、キスする…心が甘くとろける ような初々しい恋の始まりをイメージ。 可憐なピカケ（ジャスミン）の花々とフルーティー、 バニラが繊細に調和します。 ➷ （ 公式サイトより ） なんて魅力的なんでしょう… 将来、OHANA MAHAALO の商品をコレクションしたいです👼🏼🏹💓 本当におすすめするので、ぜひ購入してみてください。 最後まで見てくださり、ありがとうございました🌈💄 🙌雑談🙌 夢を追う君へ 思い出してつまづいたなら いつだって物語の主人公は笑われる方だ 人を笑う方じゃない. この声が枯れるまで歌い続けて 君に降る悲しみなんか晴らせればいい ありのままの僕を君に届けたいんだ 探していたものは、目の前にあった. あなたの夢を あきらめないで 熱く生きる瞳が好きだわ 負けないように 悔やまぬように あなたらしく 輝いてね 突然ですが、この3つは私が好きな歌の歌詞を抜き取っと物です。 この歌詞の意味がわかる方もいるかもしれません！笑 私と仲良くしてくださってる方はわかるかも…？ それは置いといて、今日で2019年も終わりますね〜… 私は来年受験生だから、最近は1日2時間を目標に頑張ってます！😤🤗💕 私は今日は、ガキ使をぶっ通しで見る予定です！ 勉強？ え？← それでは、あまりまとまりのない文章になっちゃいましたが… 良いお年を！ 来年もよろしくお願いします。

マカロン

20代前半 | 普通肌

こんばんわ！ 今回はダイエットについて紹介していきたいと思います！ 私は説明が下手なので私の一日の流れを紹介したいと思います。 ◎AM:7時00分 起床 起きたらまずコップいっぱいの白湯を摂る(ぬるめの水、お茶) 7時00分~7時30分 外を散歩 最近は暖かくなってきたので音楽を聴きながら散歩してます。 ◎7時30分~8時00分 軽い運動 足パカ20回×3、空中こぎ50回×2、スクワット20回×2、ももあげ30回×2、立って上半身の体ひねりを30回×3、腕立て10回×3(膝つける)、足をパタパタ50回×2、縄跳びorトランポリン5分×2(どちらも無理な人はその場でジャンプしゃがむを50回×2)、寝た状態で壁に足を上げる。角度は60度~80度にして5分×2 ◎8時00分~8時30分 テレビを見ながらゆっくり食事 ~メニュー~ フルーツ(バナナやリンゴ、キュウイ等が良い)(リンゴは皮も一緒に食べると良い)、ヨーグルト、玄米パン(玄米ご飯) ゆっくりよく噛んで食べる ◎8時30分~12時00分 自由時間 ◎12時00分~12時30分 好きなものを食べる(腹八分目) ゆっくりよく噛んで！ ◎12時30分~13時00分 YouTubeの動画を見て運動 ◎13時00分~13時30分 睡眠 30分~40分の睡眠がベスト ◎13時30分~16時00分 自由時間 ◎16時00分~16時30分 有酸素運動 走ったり自転車漕いだりする ◎16時30分~18時30分 自由時間 ◎18時30分~19時00分 テレビを見たりしながらご飯 ~メニュー~ サラダ、サラダチキン、みそ汁、納豆、豆腐 できるだけ19時までにご飯を済ませる。 ◎19時00分~19時40分 お風呂 入り方には2種類あります。 1つ目 体を全て洗い終わったら湯船に10分は浸かる(2分正座、3分肩まで浸かる、2分正座、3分肩まで浸かる) 2つ目 体を洗う→湯船に5分浸かる(※正座2分、肩まで浸かる3分)→髪を洗う→湯船に浸かる(※)→洗顔等をする→5分湯船に浸かる(※) (5分入って上がってを繰り返すと良い。) ◎19時40分~20時00分 ストレッチ 体が温まっているうちにする。体が柔らかいと痩せやすいそうです。全身や足首のストレッチをYouTubeの動画を見てする。 ◎20時00分~20時30分 マッサージ ダイソーのカッサやohanaのマッサージオイルを使ってふくらはぎや太もも、顔のマッサージする。 むくみマッサージ ◎20時30分~23時30分 自由時間 ◎23時30分~ 就寝(寝る前にぬるめの水、お茶を飲む) どうですか？ 私的には暇なので三日坊主にならずに出来ました。早寝早起きがいいと知って取り入れました。日付けが変わる前に寝るのもいいらしいです。 モデルさんなとは7時間睡眠をしているそうです。なので、23時に寝て、6時に起床するのがいいそうなので私も実践しています。 浴槽ダイエットも41度以上のお湯に10分以上浸かることと、湯船で足のマッサージをしないと意味がないそうです。 とにかく水分(水、お茶)をしっかりと摂る！。今まであまり飲んでいなかった人は飲み過ぎには注意してください。少しずつ飲むようにして量を増やしていってください。 挫けそうになったら、理想の体型の子(推し)を見つけて頑張ってました！めっちゃやる気出ます笑 妹たちが横でお菓子を食べてるとすごく食べたくなります。 が、 間食を食べたくなったらカロリーが低めのやつを選んで食べる！ 他にも、輪ゴムを2つにして耳にかけて小顔効果をしたりしています。 他の投稿で私がよく食べていたものを紹介しているので見てくださると嬉しいです。 #ダイエット

もか

10代前半 | 敏感肌

こんばんわ！もかです！ 今日はズボラすぎる私のnaitoru-thinを紹介したいと思います！ ٩(ˊᗜˋ*)وLet's go！ 19:00 これぐらいに帰ってきますね〜 まず何よりも先に着替えます！ カビゴンの部屋着買ったんですよ〜写真見て見て！めっちゃかわいくないですか？？？ まぁそんなことはよくて、次にご飯を食べます！そんなこんなしてたらこんな時間になります笑 20:00 宿題？したり、お風呂入ったりしますね、 お風呂はいろんな時間に入るんですけどまぁ、これぐらいにしときましょう笑 21:00 お風呂大好き人間なので1時間以上はお風呂にこもってます笑 お風呂上がったらまずスキンケア！ですよね、私の場合は面倒くさすぎるのでちゃっちゃと終わらします笑笑 まず、無印の化粧水の敏感肌用の高保湿タイプを使います！これを手に取って水分を肌に入れます！そしたら乳液を塗ります！こちらも無印です！そしたらレッツスキンのホワイトミルククリームを塗って肌を白くします！美白になりたいですもん笑 22:00 はい、この時間から携帯使えないので勉強したり、電話したりだらだらしてます笑 あとね！足のマッサージもこの時間にしてます！なんか変にやる気が出ればですけど。 2:00 いつも時計みたら2時なんですよ、やばくないですか！？こんな時間に寝たら肌に悪いんだろうけどこんな時間になっちゃいます💦 でもね！なんでかわからんけどうまれてからニキビできたことないんですよ！←自慢であり不安( ･᷄-･᷅ ).｡oO 以上！私のnaitoru-thinでした！ 参考にはならないと思いますが、女子力をこれからあげていこうと思います！ #はじめての投稿

みおん

10代後半 | ウェーブ | フレッシュ | Project LIPS

＼骨格タイプ別／ 最短で下半身痩せする方法👯‍♀️❤︎ ~下半身痩せ習慣~ 📍かかとから歩く 歩く時はかかとから着地してつま先に重心を移動させるように歩くと脚やせ効果が得られます 少し大股・早歩きで歩くことも意識すると◎ 📍なるべく階段を使う エレベーターやエスカレーターをよく使う方はなるべく階段に変えると消費カロリーもUP⤴︎ 📍1日2〜3L水を飲む(一気にではなくこまめに) 水をたくさん飲むとむくむイメージがありますがその逆で、老廃物を外に出してくれるためむくみにくくなります。冷水やジュースはできるだけ避ける× 📍足首を回す 休憩時間などに足首を回すとと血液やリンパの流れがスムーズになり、代謝が上がって痩せやすくなる！ 📍むくみはその日のうちに解消 脚のむくみを放置しておくと脂肪がつきやすくなりどんどん太い脚になってしまいます。 むくみを感じたらマッサージやストレッチでその日のうちに解消しましょう！ 📍着圧スパッツを履く 履いて寝るだけでむくみを解消してくれて脚やせ効果が得られます！ 📍座ってるときしっかり脚を閉じる しっかり脚を閉じて座ると内ももが鍛えられるのでだんだん脚が引き締まる！ 📍ヒール・スニーカー両方履く ヒールとスニーカーでは脚の動かし方や使う筋肉が違うので、休日はヒール、普段はスニーカーというように両方履くことで美脚に必要な筋肉が身につきます。